Was ist deine Grundeinstellung zum\nLeben?<\/p>\n\n\n\n
Dieses Frage ist sehr tiefgreifend,\ndenn sie beschreibt dein Selbstbild. Das Bild, dass du von dir selbst\nhast, mit all den \u00dcberzeugungen, Glaubenss\u00e4tzen und Bed\u00fcrfnissen\nund Sehns\u00fcchten.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcberlege dir mal,<\/p>\n\n\n\n
Wie ist dein Verhalten gegen\u00fcber\ndeinem Leben?<\/p>\n\n\n\n
Bist du zufrieden? oder fehlt dir was?<\/p>\n\n\n\n
Bist du entspannt, wenns um die\nt\u00e4gliche Arbeit geht? oder sp\u00fcrst du diesen Druck im Magen oder auf\nder Brust?<\/p>\n\n\n\n
Bist du klar \u00fcber das, was du willst?\noder bist du dir nur klar dar\u00fcber, was du nicht willst?<\/p>\n\n\n\n
Bist du morgens, wenn du aufwachst,\ngl\u00fccklich dar\u00fcber, dass der Tag anf\u00e4ngt? Oder m\u00f6chtest du dich am\nliebsten nochmals rumdrehen und schlafen?<\/p>\n\n\n\n
Bist du im Fluss mit dir und deiner\nUmwelt? oder lehnst du dich innerlich ab und empfindest Neid,\nEifersucht, Rache, Missgunst, Wut, Schuld, und mehr?<\/p>\n\n\n\n
Stell dir eine Situation vor, die\ngestern war, vorgestern oder vor einer Woche.<\/p>\n\n\n\n
Ein Situation mit einem anderen\nMenschen, in der es um einen Konflikt geht, um einen Wortwechsel, bei\ndem ein schaler Geschmack zur\u00fcckgeblieben ist, oder um eine Reaktion\nvon dir auf Worte, die dich nicht gut f\u00fchlen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n
Wenn du dich beschreiben m\u00fcsstest, wie\nw\u00fcrdest du dein Verhalten in dieser Situation beschreiben?<\/p>\n\n\n\n
Wie war deine Reaktion im Innern?<\/p>\n\n\n\n
Was ist jetzt dein Gef\u00fchl dazu, wenn\ndu daran denkst, wie du dich verhalten hast?<\/p>\n\n\n\n
F\u00fchlst du dich im Recht?<\/p>\n\n\n\n
Geht es dir gut damit?<\/p>\n\n\n\n
L\u00e4chelst du, wenn du daran denkst?<\/p>\n\n\n\n
Bist du im ganzen K\u00f6rper entspannt,\nwenn du dein Verhalten beobachtest?<\/p>\n\n\n\n
sammle all die Informationen und klopfe\ngenau das.<\/p>\n\n\n\n
Beispiel:<\/p>\n\n\n\n
auch wenn mich die Worte tief verletzt\nhaben und ich stumm geworden bin und nicht mehr zugeh\u00f6rt habe, weil\nich sonst geweint h\u00e4tte, ich liebe und akzeptiere mich jetzt und ich\nbin bereit meine Reaktion zu verstehen<\/p>\n\n\n\n
auch wenn ich zusammengesunken bin, von diesen Worten getroffen und \nmich erstarrt gef\u00fchlt habe, ich liebe und akzeptiere mich von ganzem \nHerzen, es ist eine Reaktion, die ich so gelernt habe und es war v\u00f6llig \no.k, jetzt bin ich bereit diese Reaktion, die mich krank macht, zu \n\u00e4ndern in eine Reaktion, die mir guttut<\/p>\n\n\n\n
auch wenn ich mich nicht getraut habe \u00fcber meine Gef\u00fchle zu sprechen,\n ich nehme mich mit all meinen Gef\u00fchle an, es sind meine Gef\u00fchle und ich\n liebe mich daf\u00fcr<\/p>\n\n\n\n
AB. ich bin so tief verletzt<\/p>\n\n\n\n
SA: ich bin stumm<\/p>\n\n\n\n
UP: ich h\u00f6re nicht mehr zu<\/p>\n\n\n\n
UN: ich bin innerlich erstarrt<\/p>\n\n\n\n
UL: ich bin in mich zusammengesunken<\/p>\n\n\n\n
SB. ich wei\u00df, es ist nur eine Reaktion<\/p>\n\n\n\n
UA: ich kann nicht anders<\/p>\n\n\n\n
Kopf: es ist jetzt Zeit, meine\nReaktionen zu heilen<\/p>\n\n\n\n
usw<\/p>\n\n\n\n
Das andere Verhalten ist:<\/p>\n\n\n\n
auch wenn ich ausgerastet bin, mit\nw\u00fctenden Worten um mich geschlagen habe, ich akzeptiere mich so wie\nich jetzt bin<\/p>\n\n\n\n
auch wenn ich den anderen verletzen\nwollte, weil ich selbst so viel erleiden musste und diese Reaktion\ndas einzige Ventil f\u00fcr meine Gef\u00fchle ist, ich nehme mich jetzt an\nund bin bereit meine Reaktion in eine Aktion zu ver\u00e4ndern<\/p>\n\n\n\n
auch, wenn ich \u00fcberreagiert habe, mit\nallem einfach rausgeplatzt bin, ich bin so angepiekst worden, kein\nWunder, dass ich explodiert bin, ich bin jetzt bereit, dieses\nVerhalten anzunehmen und mich zu fragen, ob ich mich gut damit f\u00fchle<\/p>\n\n\n\n
AB: ich bin explodiert<\/p>\n\n\n\n
SA: ich bin schier ausgerastet<\/p>\n\n\n\n
UP: ich sch\u00e4me mich so \u00fcber meine\nReaktion<\/p>\n\n\n\n
UN: ich konnte nicht anders<\/p>\n\n\n\n
UL: diese Worte haben das Fass zum\n\u00dcberlaufen gebracht<\/p>\n\n\n\n
SB: ich habe v\u00f6llig \u00fcberreagiert<\/p>\n\n\n\n
UA: ich darf meine wahren Gef\u00fchle\nnicht zeigen<\/p>\n\n\n\n
Kopf. jetzt ist der Zeitpunkt mein\nVerhalten zu \u00fcberpr\u00fcfen und zu \u00e4ndern hin zum Wohlf\u00fchlen<\/p>\n\n\n\n
usw<\/p>\n\n\n\n
Schreibe ein paar Situationen auf, die\ndir einfallen, wo du dich unwohl f\u00fchlst, wenn du jetzt an dein\nVerhalten denkst.<\/p>\n\n\n\n
Die Situationen in ganz\nunterschiedlichen Konstellationen.<\/p>\n\n\n\n
mit deinen Kindern<\/p>\n\n\n\n
mit deinem Partner<\/p>\n\n\n\n
mit deiner Freundin<\/p>\n\n\n\n
mit deinen Eltern<\/p>\n\n\n\n
mit den Leuten im Supermarkt<\/p>\n\n\n\n
mit Berufskollegen<\/p>\n\n\n\n
usw<\/p>\n\n\n\n
Wie reagierte ich\nauf\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026..<\/p>\n\n\n\n
Wie verhielt ich mich\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n
Wie reagierte der andere\u2026\u2026\u2026..<\/p>\n\n\n\n
Wie war das Verhalten des\nanderen\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n
Was w\u00e4re, wenn mein Verhalten anders\nw\u00e4re?<\/p>\n\n\n\n
\u00dcber wen bin ich wirklich sauer,\nw\u00fctend, traurig,?<\/p>\n\n\n\n
Was ist der wahre Grund?<\/p>\n\n\n\n
Oder ist die Reaktion ein Ausl\u00f6ser f\u00fcr\nein Gef\u00fchl, das ich nicht gelebt habe?<\/p>\n\n\n\n
Mit diesen Informationen bilde die EFT\nS\u00e4tze und an jedem Punkt erz\u00e4hle dir selbst von deinem Verhalten\nund das des anderen.<\/p>\n\n\n\n
Wie lautet dein Glaubenssatz,\nresultierend aus diesen Situationen?<\/p>\n\n\n\n
Was sagst du dir immer wieder selbst?<\/p>\n\n\n\n
Beispiel des Musters.<\/p>\n\n\n\n
ich bin allein<\/p>\n\n\n\n
wenn ich nicht allein sein will muss\nich schweigen.<\/p>\n\n\n\n
Klopfe auch dieses Muster.<\/p>\n\n\n\n
Hast du nach dem klopfen eine neue\nEinsicht bekommen?<\/p>\n\n\n\n
Beispiel:<\/p>\n\n\n\n
ich bin handlungsf\u00e4hig in jeder\nSituation.<\/p>\n\n\n\n
Auch das klopfe als deinen neuen\nGlaubenssatz an allen Punkte.<\/p>\n\n\n\n
viel Freude auf dem Weg zum neuen\nSelbstbild.<\/p>\n\n\n\n
Kerstin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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