{"id":431,"date":"2020-08-18T10:48:06","date_gmt":"2020-08-18T10:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cwmailserver.de\/?p=431"},"modified":"2020-08-18T11:04:16","modified_gmt":"2020-08-18T11:04:16","slug":"431","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kerstinwarkentin.de\/?p=431","title":{"rendered":"Komme in den Zustand der Neutralit\u00e4t"},"content":{"rendered":"\n

Mach es dir bequem, atme 3 x ein und aus. Sei f\u00fcr ein paar Minuten ungest\u00f6rt.<\/p>\n\n\n\n

Schliesse dein Augen und stell dir vor, du hast eine weisse Tafel vor dir.<\/p>\n\n\n\n

Auf dieser Tafel stehen alle<\/p>\n\n\n\n

deine Widerst\u00e4nde, negativen Glaubenss\u00e4tze und \u00dcberzeugungen, warum du nicht das haben kannst, was du dir w\u00fcnscht, deine Problem , die du hast und unbedingt l\u00f6sen musst.<\/p>\n\n\n\n

Dein momentaner Zustand.<\/p>\n\n\n\n

Alle deine Gedanken, die du grade jetzt denkst. Gedanken, die dich ablenken, die dich an Wichtiges erinnern, was du unbedingt noch tun musst,…<\/p>\n\n\n\n

Jetzt nimm einen Putzlappen und wische alles weg. Benutze Reiniger, oder was auch immer du m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

Die Tafel ist jetzt vollkommen weiss.<\/p>\n\n\n\n

Atme 3 x ein und aus.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6ffne deine Augen und sieh dich in deinem Raum um.<\/p>\n\n\n\n

Suche dir 3 Dinge, 3 Objekte aus, auf die dein Blick f\u00e4llt und die du liebst, dich dich zum L\u00e4cheln bringen, die dich erfreuen,<\/p>\n\n\n\n

wenn du sie anschaust, die dir ein warmes, herzliches, liebevolles Gef\u00fchl schenken.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht ein Foto, ein Bild an der Wand, ein Stein, den du aus dem Urlaub mitgebracht hast,<\/p>\n\n\n\n

ein kleines Andenken von deinem Kind, eine Farbe, ein Buch, Frische Blumen, eine Pflanze,<\/p>\n\n\n\n

oder du schaust aus dem Fenster und siehst, den blauen Himmel, die vorbeiziehenden Wolken…..<\/p>\n\n\n\n

Oder du siehst deine Musiksammlung von CDs, dein Lieblingslied,<\/p>\n\n\n\n

Oder du hast einen Geruch in der Nase, nach frischem Kaffee, nach frischem Tee, nach einem wunderbaren Essen, nach einem wohlriechendem Parf\u00fcm,…..<\/p>\n\n\n\n

oder du h\u00f6rst die V\u00f6gel zwitschern,<\/p>\n\n\n\n

Schau jetzt auf das erste Objekt.<\/p>\n\n\n\n

und ich stelle dir die Fragen:<\/p>\n\n\n\n

Was macht das mit dir?<\/p>\n\n\n\n

Wie f\u00fchlst du dich, wenn du das Objekt anschaust?<\/p>\n\n\n\n

Es geht nicht darum, das Objekt zu beschreiben.<\/p>\n\n\n\n

Es geht nur darum, dein Gef\u00fchl dazu zu sp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

Nur f\u00fcr 20 Sekunden.<\/p>\n\n\n\n

<beispiele:<\/p>\n\n\n\n

Wenn ich darauf schaue,<\/p>\n\n\n\n

dann f\u00fchle ich mich in den wundersch\u00f6nen Urlaub versetzt,<\/p>\n\n\n\n

ich f\u00fchle den Sand unter meinen F\u00fcssen, ich sp\u00fcre den Wind in meinem Gesicht,<\/p>\n\n\n\n

ich f\u00fchle mich entspannt, ich f\u00fchle mich zufrieden, ich f\u00fchle mich gl\u00fccklich,<\/p>\n\n\n\n

Nach 20 Sekunden schaue auf das n\u00e4chste Objekt und f\u00fchle die Gef\u00fchle, wenn du das anschaust.<\/p>\n\n\n\n

Lass die Gef\u00fchle f\u00fcr 20 Sekunden zu.<\/p>\n\n\n\n

Nach 20 Sekunden schaue auf das n\u00e4chste Objekt und f\u00fchle die Gef\u00fchle, wenn du das anschaust.<\/p>\n\n\n\n

Lass die Gef\u00fchle f\u00fcr 20 Sekunden zu.<\/p>\n\n\n\n

Und danach lass alle deine Gedanken zu, wie du dich f\u00fchlst, wenn du an diese 3 Objekte denkst.<\/p>\n\n\n\n

Du kannst sie aufschreiben, dann hast du sie vor dir und du kannst dich sp\u00e4ter sofort in diese Gef\u00fchl versetzen.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht sind es Gef\u00fchle, wie:<\/p>\n\n\n\n