{"id":446,"date":"2020-10-04T15:18:12","date_gmt":"2020-10-04T15:18:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kerstinwarkentin.de\/?p=446"},"modified":"2020-10-04T15:20:02","modified_gmt":"2020-10-04T15:20:02","slug":"fakten-und-emotionale-anhaftungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.kerstinwarkentin.de\/?p=446","title":{"rendered":"Fakten und emotionale Anhaftungen"},"content":{"rendered":"\n<p><br>Wie Glaubenss\u00e4tze in Beziehung stehen zu pers\u00f6nlicher Selbsterm\u00e4chtigung und Selbstsabotage<br><br>Wie tiefe psychologische Anhaftungen den Kreislauf der Selbstsabotage verst\u00e4rken<br><br>Die Beendigung dieser Anhaftungen f\u00fcr emotionale Freiheit, Wahlm\u00f6glichkeiten, und Erfolg<br><br>Was sind Glaubenss\u00e4tze?<br>Deine Glaubenss\u00e4tze sind individuelle Interpretationen von allem, was du siehst, was du h\u00f6rst und was du in der \u00e4u\u00dferen Welt f\u00fchlst.<br><br>Und diese Glaubenss\u00e4tze sind f\u00fcr uns Fakten, Realit\u00e4ten, unzerst\u00f6rbar, unanfechtbar, wahr und wahrhaftig zu sein.<br><br>Ein Fakt ist,<\/p>\n\n\n\n<ul><li>drau\u00dfen scheint die Sonne.<\/li><li>drinnen ist es w\u00e4rmer als draussen im Winter<\/li><li>jede Pflanzen braucht Wasser<\/li><li>jeder Mensch braucht Wasser zum trinken.<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jetzt gibt es unglaublich viele M\u00f6glichkeiten an diesen Fakt,<\/p>\n\n\n\n<p>drau\u00dfen scheint die Sonne, Gedanken anzuh\u00e4ngen, Glaubenss\u00e4tze zu erfahren, Vermutungen zu formulieren, Vergleiche anzustellen, Schlussfolgerungen zu beschliessen, usw<br><\/p>\n\n\n\n<p>Z.b<br>Es ist so hei\u00df, dass die Pflanzen vertrocknen.<br>Die Sonne scheint so stark, dass ich bestimmt ein Sonnenbrand bekomme.<br>Nach der Sonne, die am Tag scheint, kommt die Nacht mit dem Mond und dann ist Schlafenszeit<\/p>\n\n\n\n<p>Wie sch\u00f6n w\u00e4re es jetzt am Meer zu sein mit Sonne und Wind.<br><br>Du siehst wie viele Interpretationen es gibt, wie viele Assoziationen, wie viele Vermutungen und Schlussfolgerungen und wie viele Gedanken mit so einem Fakt einher gehen, etwas ausl\u00f6sen, sich Phantasien bilden, die in eine positiveoder negativ Richtung gehen, mit den jeweiligen Emotionen.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Und jetzt erinnere dich an Situationen, die Fakt waren.<br>z.b<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mein Hund ist gestorben, als ich zehn Jahre alt war.<\/li><li>Mein Vater hat mich verpr\u00fcgelt, weil ich ihn angelogen habe.<\/li><li>Meine Mutter hat mit immer bei den Schulaufgaben geholfen.<\/li><li>Ich habe meiner Schwester Geld aus ihrer Spardose geklaut.<\/li><li><br><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Was hast du seitdem geglaubt?<br>Welche Schlussfolgerung hast du daraus gezogen?<br>Welche Gedanke kommt jedes mal hoch, wenn du (einen Hund siehst und ihn streichelst).<br>Welche Emotionen sind damit verbunden?<br><br>Du du erkennst hier, dass ein einfacher Trigger eine geballte Ladung an Gedanken und Emotionen beinhaltet.<br>Du machst aus einem Fakt ein Lebensmodell.<br>Mit allen m\u00f6glichen Interpretationen und Schlussfolgerungen und Vermutungen und Fantasien.<br><br>Und vielleicht hei\u00dfen solche Interpretationen und Schlussfolgerungen:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ich will nie wieder einen Hund haben<\/li><li>Niemand kann mir meinen Hund wieder bringen<\/li><li>Ich will den Schmerz des Abschieds nie wieder sp\u00fcren<\/li><li>Ich kann nichts allein erledigen<\/li><li>Ich bin immer auf Hilfe angewiesen<\/li><li>Nichts wird so sein, wie fr\u00fcher<\/li><li><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Wie sehr h\u00e4ngen wir dann fest in diesen S\u00e4tzen?!<\/p>\n\n\n\n<p>Und bauen unser Lebensmodell dar\u00fcber, daran, darunter, darauf, auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Bist du gl\u00fccklich und zufrieden damit?<\/p>\n\n\n\n<p>Hast du dich in deinem Leben damit gut eingerichtet?<\/p>\n\n\n\n<p>Wie oft l\u00e4chelst du \u00fcber etwas?<\/p>\n\n\n\n<p>Wie oft lachst du laut heraus?<\/p>\n\n\n\n<p>Wie oft h\u00e4ngst du Gedanken nach, die dich in einen Strudel der Negativit\u00e4t ziehen?<\/p>\n\n\n\n<p>Wie oft weinst du, aus lauter Selbstmitleid?<\/p>\n\n\n\n<p>Wegen verpassten Gelegenheiten?<\/p>\n\n\n\n<p>Wegen falsch getroffenen Entscheidungen?<\/p>\n\n\n\n<p>Wem gibst du die Schuld an deinen Lebensumst\u00e4nden?<\/p>\n\n\n\n<p>Fragen \u00fcber Fragen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht immer gibt es befriedigende Antworten, aber immer sp\u00fcrst du, ob es dir damit gutgeht oder nicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Und jetzt?<\/p>\n\n\n\n<p>Was passiert mit all dem?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hier sind zwei L\u00f6sungsans\u00e4tze von vielen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">1. Die L\u00f6sungss\u00e4tze von Steve Wells, mit dem Klopfen nutzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich l\u00f6se meine emotionalen Anhaftungen an die Schlussfolgerungen, Vermutungen, Vergleiche.<\/p>\n\n\n\n<p>z.B.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Ich l\u00f6se meine emotionalen Anhaftungen an den Satz, ich will nie wieder den Schmerz des Abschiedes sp\u00fcren<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ich erneuere den richtigen Energiefluss in meinem K\u00f6rpersystem<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ich stelle den richtigen Energiefluss zu meiner Wahrheit wieder her.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>atmen und wahrnehmen, was mit dem Satz passiert, wie er sich ver\u00e4ndert hat.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap\">2. <strong>Interview mit dir selbst<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> Jetzt f\u00fchre ein Interview mit dir selbst \u00fcber die sch\u00f6nsten, lebendigsten und wichtigsten Momente im letzten Jahr und schreibe alles auf.<\/p>\n\n\n\n<p>Welche neuen F\u00e4higkeiten oder Talente hast du in diesem Jahr entwickelt?<br><br>Was hast du ge\u00fcbt und in diesem Jahr besser hinbekommen?<\/p>\n\n\n\n<p>An was erinnerst du dich am liebsten in diesem Jahr?<\/p>\n\n\n\n<p>Was war f\u00fcr dich der wichtigste Moment im letzten Jahr?<\/p>\n\n\n\n<p>Was war der Moment in diesem Jahr, in dem du dich so grossartig, ph\u00e4nomenal und cool gef\u00fchlt hast??<\/p>\n\n\n\n<p>Welche Erkenntnisse hast du aus verschiedenen Herausforderungen, Aufgaben und Trainings\/\u00dcbungen gezogen?<\/p>\n\n\n\n<p>Wie gehst du jetzt mit Herausforderungen um?<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr was oder wen bist du dankbar?<\/p>\n\n\n\n<p>Weil dieser Mensch etwas f\u00fcr dich getan hat, weil dieser Mensch dir zugeh\u00f6rt hat, weil dieser Mensch dir einfach so Blumen geschenkt hat, weil dieser Mensch dir etwas liebevolles gesagt hat, &#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Auch das sind alles Fakten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Und wenn du jetzt daran denkst, wie gehts dir?<\/p>\n\n\n\n<p>Woran merkst du, dass es sich gut anf\u00fchlt und es dir gut geht?<\/p>\n\n\n\n<p>Und wann immer du dich in den Strudel der Negativit\u00e4t der Fakten hineinziehen l\u00e4sst,<\/p>\n\n\n\n<p>erinnere dich an die positiven, die guten, die ph\u00e4nomenalen Fakten.<\/p>\n\n\n\n<p>versuche es, probiere aus, wie du dich anders f\u00fchlst.<\/p>\n\n\n\n<p>herzlichst Kerstin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie Glaubenss\u00e4tze in Beziehung stehen zu pers\u00f6nlicher Selbsterm\u00e4chtigung und Selbstsabotage Wie tiefe psychologische Anhaftungen den Kreislauf der Selbstsabotage verst\u00e4rken Die Beendigung dieser Anhaftungen f\u00fcr emotionale Freiheit, Wahlm\u00f6glichkeiten, und Erfolg Was sind Glaubenss\u00e4tze?Deine Glaubenss\u00e4tze sind individuelle Interpretationen von allem, was du siehst, was du h\u00f6rst und was du in der \u00e4u\u00dferen Welt f\u00fchlst. 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